科進?澳思泰開展黨工共建愛國觀影活動

時間：2021-05-26作者：南京科進實業(yè)有限公司瀏覽：224

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• 詞條

  詞條說明

• 心腦血管患者運動多長時間為宜

  對于心腦血管病患者來說，適當(dāng)?shù)倪\動能提高心肺和肌肉的功能，增強體力，改善高血壓、高血糖、脂質(zhì)代謝異常、肥胖等動脈硬化的危險因素。那么，對于心腦血管患者來說，運動時間維持多長比較好呢? 1.一次運動的效果會因運動時間、方式和強度的不同而有所差異，但一次運動的效果一般可以持續(xù)12～72小時。獲得持續(xù)性的運動效果是非常重要的，所以只在休息日進行長時間的運動并不能達到理想的效果。 2.對于缺乏運動和運動

• 南京科進分享中國居民骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)

  骨質(zhì)疏松癥作為影響居民健康的最常見的骨骼性疾病，疾病早期通常沒有明顯的臨床表現(xiàn)，如果不引起重視，隨著病情的進展可導(dǎo)致疼痛、脊柱變形和骨折等情況，疾病的致殘致死率高，嚴重影響患者生活質(zhì)量，也導(dǎo)致巨大的醫(yī)療和照護成本。 我國居民骨質(zhì)疏松癥及其危險因素的流行狀況如何?2018年，國家衛(wèi)健委抽樣選取了全國11個省份44個縣(區(qū))的2萬余人，開展了首次中國居民骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查。調(diào)查的數(shù)據(jù)和結(jié)論如下：

• 維護骨骼健康 三種元素起到關(guān)鍵作用

  想要維護骨骼健康，應(yīng)該從飲食、運動和健康習(xí)慣這三方面來應(yīng)對。飲食方面，有三種元素有益于骨骼健康，因此對于富含這些物質(zhì)的食物，可以加強攝入。 一、鈣 到目前為止，對您的骨頭最寶貴的礦物質(zhì)是鈣質(zhì)。鈣的存量短缺時，身體會從您的骨頭中把鈣抽取出來，用在其他地方。所以為了保護您的骨骼，請多吃一些富含鈣質(zhì)的飲食。 這種重要的礦物質(zhì)存在于牛奶、酸奶、和芝士中，也可以在綠葉蔬菜和軟骨魚中發(fā)現(xiàn)。有某些食物會阻礙身

• 冬季進補有方法 切忌走入進補的誤區(qū)

  俗話說：“秋冬進補，來春打虎”，一到冬季，就流行起了“養(yǎng)生滋補”，但缺乏科學(xué)知識的盲目進補，反而適得其反。冬季進補雖說是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一大特點，但也并非人人都需要在冬季進行補益，切忌走入‘進補’的誤區(qū)。 誤區(qū)一：地域不分“濫補” 我國幅員遼闊，地理環(huán)境各異，人們生活方式不同，同屬冬季，西北地區(qū)與東南沿海地區(qū)的氣候迥然有別。因此，千萬不要地域不分“濫補”。 冬季的西北、東北地區(qū)天氣寒冷，進補宜大溫