在家學習，調整心理把弱科變強項這樣做

時間：2020-02-27

作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務公司

詞條
詞條說明
居家隔離人員心理調適
目前，新型冠狀病毒疫情進入高發期，全國上下都投入到疫情的抗爭中，為防控疫情蔓延，很多地方要求大家減少外出，同時對于有疫區接觸史的人員，要求他們居家隔離。這時，部分長期居家隔離人員*出現緊張、煩躁的情緒，如果不及時進行有效疏導，*造成情緒失控，對今后的工作生活都會帶來不利影響。除積極防控疫情之外，對人們的心理進行疏導同樣迫在眉睫。在這場沒有硝煙的戰役中，如何才能減輕疫情所致的心理傷害及壓力？
疫情期間返崗工作人員的心理調試方法
焦慮是我們對即將來臨的、可能會造成的危險或威脅所產生的緊張、不安、憂慮等復雜的情緒狀態。從某種意義上來說，焦慮對個體而言是有好處的。當大腦感覺到危險時，體內會產生相應的生理反應，有助于我們做出適當的行為來保護自己。疫情威脅人們身體健康的同時，也會給大眾帶來心理壓力，有些人還在疫情期間出現了焦慮、緊張、恐慌等情緒反應。面對疫情，返崗工作人員應該怎樣提高自身心理*力呢？ **、學習疾病防控知識
疫情過后的心理問題調試方式
面對疫情時，有些人可能會出現一些心理問題，比如：睡不好，焦慮，恐慌，擔心被感染，那應該怎樣進行心理調試呢？首先，保持正常的生活作息，即使宅居在家，也要保持良好的生活節奏和習慣，不僅增加抵抗力，也有利于我們睡眠，在家時，也要注意良好的生活環境，臥室環境應當安靜、舒適、光線及溫度適宜，建立良好的睡眠習慣，不要邊玩手機邊睡覺，開燈睡覺，喝酒助眠，晚上不睡白天補覺等，睡**小時，盡量不要看疫情相關的訊息
陜西心理沙盤廠家陜西心理沙盤游戲廠家陜西心理沙盤廠家價格
好老師標準是：傳遞的不只是知識，而是通過活動幫助學生體驗、探索內心，提升自我品味幸福的內心力量，引導學生成為自己的人生選擇者和幸福創造者。在十一中，就有這樣一位大受學生們歡迎的知心大姐姐———心理老師林馨，學生們遇到問題，都愛來找林老師，做一做神奇的心理沙盤游戲。神奇心理沙盤走進學生內心世界：一個半平方米大小的心理沙盤，兩三千個各類沙具玩偶模型，靠著沙盤和模型，你就能在心理輔導老師的引導下發現