200米滅火障礙

時間：2024-11-06

作者：河北勝川體育器材制造有限公司

詞條
詞條說明
【四百米障礙】四百米障礙短時間內如何提高？
四百米障礙短時間內如何提高？1、通過障礙物前后的跑進方法。通過垂直障礙物前，跑的動作要輕松，自然，身體重心平穩地前移，具有明顯的加速節奏，使人體產生較大的向前速度，以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率，從而加強蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動，繼續跑進。通過水平障礙物（壕溝、低拉網、跨樁）之前，要保持已獲得的水平速度，加速
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體操海綿墊子，訓練防護海綿墊尺寸體操墊介紹 1、1.2米*0.6米*0.05米?? 顏色可選：藍、綠加厚牛津布+珍珠棉?? 2、1.2米*0.6米*0.1米?? 顏色可選：紅，綠藍加厚牛津布+珍珠棉???? 3、1米*2米*0.1米?? 顏色可選：藍、軍綠加厚牛津布+珍珠
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四百米障礙器材生產廠家規格:規格:1.跨樁:由5個直徑30厘米高出地面10厘米的跨樁組成,右邊三個跨的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨中點距端線5米,左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,*1跨中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構成.2.壕溝:長高深各為2米溝辟應是垂直面3,矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米,洞孔寬50厘米,高40厘米下緣距地面60厘米,
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