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我國鹽類供應持續增加,糖類供應日益增加,成為導致我國肥胖和慢性病發生的重要因素。不要老是把目光放在預包裝和飲料上,而忽視了那些與一日三餐密切相關的餐館廚房和餐館。而且每個人每天攝入的鹽、油、糖主要來源之一就是餐廳廚房。讓我大聲告訴你:“減鹽、減油、減糖”和你不出門的廚房緊密相連!真不相信你會看到,科信食品食品與健康資訊交流中心就這個問題在十大城市的范圍內進行了專案調查,發覺在家烹調普遍存在以下幾類
隨著運動健身越來越熱,慢跑,打籃球,跳健身操……很多人上去做手術,鍛煉后突然停止,忽略了健身前后的熱身運動和釋放壓力,很容易導致膝關節損傷。8月8日是全國健身日。北京小湯山醫院有氧運動中心負責人、中國醫院協會健康運動組組長牛國偉詳細介紹了運動健身后如何進行科學合理的放松運動,以減少膝關節損傷。你運動后頭暈、惡心、嘔吐、不舒服嗎?第二天,你感到酸痛和痛苦。別人的健身運動是甜蜜的,你自己的健身運動是痛
自古以來就有“三九補一冬,一年不生病”的說法。立冬節氣已經過去,要想來年身體健康,別忘了好好的一筆一筆一筆的補人體氣。十一月七日冬至之日,省中醫藥學會“2020嶺南中醫膏方節”舉辦,名中醫義診活動,為中醫辨證、辨證施治、辨證施治、辨證施治、辨證施治、辨證施治、辨證施治等活動。省立醫院副院長、中醫養生權威專家楊志敏教授現場為大家帶來了很多冬藏食補的“膏方”。冬藏最好是早睡早起。楊志敏專家教授說:“每
冬季溫度不高,腳部血管收縮,血夜流動速度和總流量顯著降低,許多人一到冬季就雙腳冰涼,因而喜愛在睡覺前泡一會兒腳。湖南省人民醫院全科醫學科辦公室主任汪雁歸提示,泡足看起來一件簡易瑣事,實際上隱藏了很多錯誤觀念乃至“禁區”,老年人或慢性疾病病人更要警惕。A盲目跟風泡足,老年人泡成“爛腳”氣溫轉冷至今,70歲的周老大爺在老伴兒的注意下每天晚上用中藥泡腳,持續泡21天都舍不得動。想不到,連泡兩個星期后,他
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